Was Ist eine Flüssigkeit Diät und ist Es Gesund für Gewichtsverlust?
Eine flüssige Diät vereinfacht alle Ihrer Diät mit, gut,/ Flüssigkeiten. Es ist beworben als schnell Weg zu vergießen Pfund, Blähungen reduzieren und erleichtern Verdauungs - leiden, aber warst du wirklich besser dran bleiben mit Feststoffen? Flüssigkeit Diätpläne Versprechen Gewicht Verlust, Entgiftung und Reinigung. Von Proteinshakes zu kaltgepressten Säften, Sie behaupten, um bekommen eine Lösung-wenn auch eine teure - für Ihre Lebensqualität ängste und sorgen. Im Falle Sie versuchen Sie, ein flüssig Diät-Programm? Es hängt davon ab Ihren eigenen Zielen und wie Sie beginnen es.
Was ist eine Flüssige Diät?
Eine flüssige Diät besteht nur aus Flüssigkeiten an der Stelle von fest Nahrung. Dies beinhaltet hausgemachten oder im laden gekauften Säften und smoothies, hausgemachten Proteinshakes, vorgefertigten Proteinshakes und im laden gekauften flüssigen Mahlzeitenersatz. Sie können alle Mahlzeiten und snacks durch Flüssigkeiten ersetzen oder do ein partial flüssiges diet, Essen a few Feste Lebensmittel as well.
ein paar Unternehmen haben spezielle"Saft reinigt" mit verschiedene Phasen Sie können kaufen. Andere Angebot eine Vielzahl von flüssigen Mahlzeit Ersatz zu wählen von basierend auf Ihre eigenen Ziele. Alle diese, jedoch, kann sein teuer und Regel muss erworben werden, und gemailt um Sie.
Faktoren für die Los Auf abnehm-tropfen
Flüssige Diät zu Medizinische Gründe
Viele Menschen heute go to eine Kurzfristige flüssige Ernährung aus medizinischen Gründen, wie Schluckbeschwerden oder a Darm Problem. Nicht jeder mit SIBO muss Folgen eine Flüssigkeit Diät-Programm , Sie Notizen - ,, aber, wenn es ist befürwortet, es muss sein done mit dem Beaufsichtigung von a Medizin Pflege practitioner wie Arzt oder Ernährungsberater.
Andere Gründe, wieso Versuchen eine Flüssige Diät
Die mehr beliebten Gründe für einer flüssigen Diät sind Gewichtsverlust und " entgiftungen."Flüssige Mahlzeit Ersatz bieten a Komfort Faktor-schnappen Sie sich Ihren shake und dann gehen. Plus, Kalorien und Portionsgröße sind kontrolliert, also es ist viel einfacher, in Kalorien zu bleiben Ziele für den Fall, dass du bist versuchen, Gewicht loswerden. Vor Kauf Schleimige Flüssigkeit, die Sie kann leicht betrachten Slimy Liquid Test, den geben Sie Vertrauen über die Produkt Qualität.
Juice cleanses und detoxes haben beobachtet einen surge in der Popularität vor kurzem aber stay umstritten in die Ernährung Welt. Säfte gepresst von Obst und Gemüse liefern eine ausgewogene Dosis von Vitaminen, Mineralien, Antioxidantien und Vitaminen, jedoch Ihre Ansprüche auf Entgiftung die Körper sind nicht gesichert durch Wissenschaft.
Wissen Sie die Vorteile einer Flüssigen Diät?
Kurzfristig Gewichtsverlust
Größer Nährstoff Aufnahme
Bequem, portionskontrollierte Mahlzeit option
1 Studie discovered dass übergewichtige Patienten that ersetzt two Mahlzeiten each Tag mit Diät schüttelt lost mehr fettverbrennung over eine vierjährige care Periode als people that ate kalorienkontrollierte Mahlzeiten. Dies kann gewesen sein aufgrund das Mangel der Vielfalt in Ihren Diäten. Je größer die Auswahl der Nahrung das ist vorhanden ist, desto mehr Menschen oft zu Essen.
Flüssiger Mahlzeitenersatz auch/ sorgt für Struktur. Beobachten eine strukturierte Mahlzeit Programm könnte Ursache größerer Gewichtsverlust als das übliche standard Ernährungsprogramm. Die Vorteile eines Saftes reinigen/ sind erhöht vitamin, mineral und Antioxidans Einnahme wegen der Menge von Gemüse und Obst es nimmt zu extrahieren Saft.
Würde Sie Ausführen eine Flüssige Diät Yourself?
Sie können halten eine flüssige Diät selbst, jedoch überprüfen Sie mit Ihrem Arzt oder Ernährungsberater, bevor Sie it. Sie wollen bis sicherzustellen, dass Sie bekommen Nährstoffen.
Diätpläne könnte auch gefährlich sein, wenn Sie sind Schwanger, bei bestimmten Medikamenten, hatten eine kürzliche operation oder besitzen Darm oder Magen-Darm Probleme.
Nicht positiv Wann a flüssige Diät ist geeignet für Sie? Sprich mit deinem Ernährungsberater, der dich durch die vor-und Nachteile führen kann, basierend auf deinen Zielen. In der Veranstaltung Sie entscheiden gehen zum it ist, dann wählen Sie Getränke, die haben Kohlenhydrate, protein und Fett , das wird Hilfe, Sie, halten voll. Tauschen Säfte kann Hilfe. Betrachten Sie eine flüssige Mahlzeit pro Tag anstatt alle drei. Und nicht bleiben auf der flüssigen Diät für lange/.
